Smoothie de manzana con cranberry

Este batido está repleto de antioxidantes, vitaminas y minerales. Podemos utilizarlo como una merienda ya que contiene frutas y lácteos, además es super refrescante.

Contenido nutricional aproximado: toda la receta

  • Calorías: 260 kcal.
  • Gramos de grasa: 4 gr. equivale a 1 porción de grasa
  • Gramos de proteína: 6 gr. equivale a 1 porción de proteína
  • Gramos de carbohidrato: 50 gr. equivale a 3 porciones de carbohidrato/fruta

Nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de ingredientes que utilicemos, al igual que el tamaño de la porción.

Ingredientes:

  • 1 manzana pequeña
  • 1/2 taza de cranberrys frescos o congelados (arándanos)
  • 1/2 taza de yogurt natural
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 10 cubos de hielo

Proceso de elaboración:

  1. Colocar la manzana, los cranberrys, y el yogurt en la licuadora. Licuar hasta que todo este incorporado.
  2. Luego agregar la miel, la canela y los cubos de hielo. Volver a licuar hasta obtener la consistencia deseada.
  3. Servir.

Buen provecho!

 

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